Generalmente los isquiotibiales son músculos acortados. Fundamentalmente acá realizas un estiramiento de l. os isquiotibiales,( es una ampliación del masaje de estómago) debes mantener activados los abdominales y los músculos paravertebrales a fin de fijar la pelvis ( que no valla en retroversión ) desde este punto realiza la rotación del tronco tratando de activar toda la columna dorsal; o sea no haciendo girar únicamente la charnela D 11 y D12.
Buenos días Sr. Diego, "por si las moscas" y si la cabeza me olvida, te deseo con demasiada antelación Felices Fiestas, a ti y a todos los tuyos.
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