En este ejercicio debes mantener la tabla, o sea la línea desde la articulación del tobillo, cadera y hombros. Es importante que al realizar la extensión del miembro inferior mantengas la mayor disociación pélvica, no la bascules, debe permanecer estable Poné atención a la hiperextensión de la muñeca ( para evitar dolores) LLevá al pensamiento consciente la fijación de la escápula a través del serrato mayor y el pectoral mayor que desciende la clavícula. En cuanto al core ya sabes debe ser firme..! al máximo y gozarás el ejercicio...
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