será por entrenamiento o make up....?

Entrenamiento, frecuencia cardíaca según la edad

Considero muy práctica, en el eje horizontal están expresados los años del deportista, subiendo por el eje de la y encontramos la frecuencia cardíaca según la zona de entrenamiento que queramos hacer...

Recordar la importancia de la hidratación

Cuán importante es hidratarse en el deporte... espero que esta imagen te ayude a recordar....!!!!!

Aguas Chiquitas, sus cascadas…

Lugares lindos si los tiene Tucumán… te recomiendo éste como unos de los infaltables que debes conocer…
La Reserva Provincial de Aguas Chiquitas está ubicada a 3 kilómetros de la villa turística El Cadillal, en las Sierras de Medina, provincia de Tucumán.
Los aborígenes se iban a bañar a las lagunas para curar sus males y cargarse de energía, tierra  rica en  yacimientos paleontológicos. Existen tres cascadas, las dos primeras son de fácil acceso y brindan un atractivo único.

El perfil de la caminata no lo encuadro en algo de dificultad baja…yo diría dificultad media, sobre todo si previo a tu paseo llovió. Te encontrarás con fuertes subidas y bajadas que literalmente deberás hacerlas ayudándote con las manos….. como verás en las fotografías; pero con paciencia todos llegarán…!!! Como tiempo medio la ida te puede llevar unas 3  horas e igual tiempo el regreso, haciéndolo tranqui.

Como la mayoría de las salidas varios trekkinistas dijeron presente a la convocatoria de Martín Merino quien compuso una fotografía gigante de la cascada principal de Aguas Chiquitas  que podes acceder con el siguiente link: fotografía gigante de la cascada...

Coronar un hermoso día de paseo y deporte, podés darte el gusto de flotar en las lagunas milenarias ya sea con aguas curativas o nó  pero que definitivamente ayudan a cultivar tu espíritu.....

un gusto compartirlo contigo. Un abrazo.

El Ñuñorco dijo NO…

El domingo 20 de marzo 2011 acordamos  subir al hermoso cerro Ñuñorco… .
Nos juntamos en la plaza del Mollar y una vez agrupados partimos…

Grupo numeroso si los hay… éramos 18 integrantes….!!!!!

Debo decirte que esta entrada está vinculada con hacer cumbre en la montaña, ya que ese día fuimos de alguna manera rechazados por la cumbre, esta vez el cerro nos dijo no…puede se por falta de tiempo o por que se estaba cerrando la cumbre con densas nubes o por lo que fuere… decidimos bajar a poco de lograrla….. no pudimos….no lo logramos… no hicimos cumbre….
Sergio Alejandro Carrizo, una vez en el pié me dijo: viste no dejó que llegáramos, "es que éramos muchos…".. En ese momento me sonreí pero con el paso de los días recordé esas palabras y....  te juro no me sonaba para nada desacertado su comentario…

Demás está decir que igualmente pasamos un hermoso día entre todos los integrantes del grupo, y como debe ser terminamos la mayoría compartiendo el café con leche en casa de Estela Figueroa....

Mascota de Hugo Flores… se subió y bajó todo ese perrito….

Hermoso ejemplar de Quenua… que está en sentido horizontal…
un gusto compartirlo contigo. Un abrazo…

Ruta nro. 4 Rodrigo

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