Ehhhhhhhhhhh chango no te enojes….

 

 

 

 

 

 

 

 

 

que cacho de pasión amigo !!!

La Mandarina…

El componente mayoritario es el agua y,  aporta poca  azúcar y por tanto pocas calorías. La cantidad de fibra es apreciable , por lo que su consumo favorece el tránsito intestinal. De su contenido vitamínico sobresale la vitamina C, en menor cantidad que la naranja, el ácido fólico y la provitamina A, más abundante que en cualquier otro cítrico. También contiene cantidades destacables de ácido cítrico, potasio y magnesio.
La provitamina A o beta caroteno se transforma en vitamina A en nuestro organismo. Dicha vitamina es esencial para la visión, el buen estado de la piel, el cabello, las mucosas, los huesos y para el buen funcionamiento del sistema inmunológico. La vitamina C interviene en la formación de colágeno, huesos y dientes, glóbulos rojos y favorece la absorción del hierro de los alimentos y la resistencia a las infecciones. Ambas vitaminas, cumplen además una función antioxidante. El ácido cítrico posee una acción desinfectante y potencia la acción de la vitamina C. El potasio es un mineral necesario para la transmisión y generación del impulso nervioso y para la actividad muscular normal, interviene en el equilibrio de agua dentro y fuera de la célula.

Para los deportistas, por su contenido en potasio, vitamina C, carotinoides y otros nutrientes, constituye una buena alternativa para reponer los minerales y el líquido perdidos después de la actividad física y para minimizar el riesgo de lesiones y potenciar las defensas. Su zumo mezclado con agua, bicarbonato y azúcares puede hacer perfectamente las funciones de bebida rehidratante durante la competición en deportes que tengan una duración mayor a 90 minutos, en los que las pérdidas de glucosa, agua y electrolitos son más acusadas.
Extraído y resumido de :www.alimentacion-sana.com.ar

 

Estaba pensando en el blog y me di cuenta que tenía que ajironarlo de alguna manera….para darle un toque de calidad y distinción, por lo cual voy a postear fotos de bikers femeninas a tal efecto….acá va la primera  !!!

Abras del Norte Argentino.

El Abra de Acay es el paso carretero mas alto del norte argentino e incluso de Sudamérica, en cartografía figura 4.895 msnm pero con GPS dicen que marca mas de 5000 metros…..

Está en la ruta nacional nro.. 40 parte norte ya que nace en Mendoza. Entre La Poma y San Antonio de los Cobres.

Otro punto interesante es el paso  Altos del Morado en la ruta también nacional nro.. 52 llamada la bioceánica ya que va hasta la hermana Chile, por cierto muy transitada por camiones; muchos, y los tipo mosquitos te llevan en andas si te descuidás.

La altura es 4170 msnm y está entre la intersección de la vieja 40 y el destino turístico Jujeño de Purmamarca, localidad que queda a 2000 metros menos de altura. Este paso ya pertenece a Jujuy y desde lo alto se pueden ver las Salinas Grandes.

También tenemos al paso  Abra Blanca  a unos 4.080 msnm sobre la ruta nacional 51 y queda entre Santa Rosa del Tastil y a unos 28 km de San Antonio de los Cobres.



En la “Cuesta del Obispo”, con vistas panorámicas del Valle Encantado, encontramos a los 3348 msnm la  Piedra del Molino, el punto más alto del recorrido en la provincia de Salta la linda en camino a Payogasta unos 10 km al norte de Cachi.

Encontramos esta piedra enorme sobre la ruta 33 subiendo desde el Maray que es una posada, modesta, al pié de la cuesta.
En tucuman tenemos el paso del Infiernillo situado en la ruta provincial nro 307  a 3.042 msnm entre las localidades de Tafí del Valle y Amaicha del Valle,es el abra tucumano mas alto. A unos pocos km encontramos el observatorio de Ampimpa.

 

Trek. Dispensario – Sarita Reserva San Javier.

El sábado 29  de mayo Estela Figueroa me invitó a realizar un trekking junto a un grupo muy macanudo de amigos. Aunque la edad de nosotros difería en una amplia gama eso no fue impedimento para pasarla bomba….




En la foto superior nos agarró un frío que decidimos correr para combatirlo……jajaja.


En ésta foto Estala realizó unas curaciones plasmando los dotes de mano santa…




Salimos del Dispensario de Horco Molle. Rio Grande unos 600 mts. 
Entramos por la senda La Rápida o La cuesta Vieja.
Salimos a Parque de la Memoria o la estructura abandonada de la UNT
De allí hacia el Norte 1 km por ruta hasta la ciudad universitaria, bajamos por la senda llamada por nosotros 33 viviendas y salimos en el Valle de La Sala.
Con esto quiero demostrar como podemos conjugar deporte y recreación a tan solo unos minutos de nuestra ciudad, aprovechando el tiempo libre y gozando de nuestra naturaleza.
Acordáte, llevá una bolsita para la basura…  y disfrutálo.

Amigos se viene el mundial………




Que sea una fiesta deportiva !!!!!