tag:blogger.com,1999:blog-986855254987549403.post3840376003791686279..comments2022-07-31T06:07:52.899-03:00Comments on en bici con Diego Díaz...: Índices glucémicos de principales alimentosDiego Díazhttp://www.blogger.com/profile/14247063793469580199noreply@blogger.comBlogger3125tag:blogger.com,1999:blog-986855254987549403.post-87522276654716012372011-05-18T14:54:49.744-03:002011-05-18T14:54:49.744-03:00holla amigos su espacio online es muy trabajado,es...holla amigos su espacio online es muy trabajado,esto es la tercera vez que hay visitado su pagina, buen espacio! <br />AdiosAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-986855254987549403.post-54439875483508422162010-11-03T19:45:31.924-03:002010-11-03T19:45:31.924-03:00hola Alex, a la primera parte de tu pregunta: cuan...hola Alex, a la primera parte de tu pregunta: cuando tenés planificado una competencia larga e importante la ingesta de alimentos (hidratos de carbono ) de lenta asimilación es importante hacerla dias previos a la competencia, de esta maneta estás llenando los músculos e higado con reservas suficientes de glucógneo que será el combustible. Hay deportistas que compiten a nivel sudamericano y ellos se empiezan a preparar una semana antes.... con la comida.<br />Con lo del bocadillo no te entiendo bien ya que me planteas si engorda mas o menos ? antes o durante la pedaleada ?<br />te mando un abrazo y te contesto con gusto.<br />saludos a todos los bikers<br />DiegoDiego Díazhttps://www.blogger.com/profile/14247063793469580199noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-986855254987549403.post-24929666161705859612010-11-02T10:27:56.280-03:002010-11-02T10:27:56.280-03:00Buenos días Diego, muy interesante tu artículo. Lo...Buenos días Diego, muy interesante tu artículo. Lo que todavía no entiendo son dos cosas:<br />La primera es aquello de tomar un día antes de hacer un gran esfuerzo físico hidratos de carbono, si es tan importante como dicen.<br />La segunda cosa que tengo dudas es respecto a las rutas que hacemos por las mañanas, si el bocadillo es mejor a mitad de ruta o al final de ruta, es decir, si el mismo bocadillo engorda más o menos según el momento del esfuerzo físico que se realiza.<br />Un saludo Diego.50KMhttps://www.blogger.com/profile/16246864548948585940noreply@blogger.com